産後に髪がパサつく方は多いと思いますが、赤ちゃんがいるとなかなか美容院にも行けませんよね。
じっくりホームケアする時間も取れないし、ケアできずにパサパサなままなんてことも。
ここでは、産後に髪がパサつく原因と、自宅でできる簡単パサつき対策をご紹介します。
産後に髪がパサパサになる原因とは
産後は身体が大きな変化をしている時期。
数ヶ月から半年くらいはパサつきが続くかもしれません。
では、なぜ産後に急に髪がパサつくようになるのでしょうか？
１．ホルモンバランスの変化
妊娠、出産の過程で女性ホルモンの分泌量が大きく変わってきます。
出産のために大量に出ていた女性ホルモンの「プロゲステロン」と「エストロゲン」が、産後急激に減少していきます。
女性ホルモンには肌を美しくしたり髪を成長させる働きがあるのですが、この女性ホルモンが減少することで、以前のように健康な髪を育てることができなくなってしまうのです。
その結果、髪への栄養が不十分となり、パサつきの原因になってしまうのです。
２．栄養不足
母乳は血液から作られますから、母乳をあげている間はママへの栄養は後回し。
頭皮や髪まで栄養が行き渡らずに髪がパサついてしまうのです。
今は産後すぐにダイエットを開始する人も少なくないですが、母乳を作るためにも普段以上の栄養が必要ですから、産後の食事制限は髪にも身体にもよくありません
３．睡眠不足、ストレス
産後は３時間おきの授乳に加えて、家事もしなければならないなど、体調がまだ完全に復活しないうちから重労働を強いられている状態です。
睡眠不足と育児のストレスが重なれば、自律神経のバランスや成長ホルモンの分泌などにも影響し、髪がパサついてしまうのです。
こんな風に産後には様々な理由で体の変化が起こり、髪にも影響を及ぼしてしまうのです。
それでは、どのようにして産後のパサつきを対策すればいいのかでしょうか？
自宅でできる簡単パサつきケア
産後の大変なときにヘアケアに時間はかけていられませんよね。
とにかく簡単にヘアケアをするには、シャンプー１本だけでできるのが一番！
オールインワンタイプのシャンプーを選びましょう。
ただし、選ぶのであれば低刺激で保湿力の高いものにする必要があります。
オススメはharu kurokamiスカルプです。
リンスのいらないオールインワンタイプで、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分。
過剰に皮脂を洗い流さないのでパサつきを防ぎます。
髪の外側と内側に浸透する保湿、補修成分も配合しているので、パサつく髪に潤いを与えてくれます。
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